纳豆豆芽饺子
准备时间
0 分钟
烹调时间
15 分钟
时间
0 分钟
食材
饺子皮 １２张
味滋康 纳豆（添附梅子风味调味汁）１盒
或者
味滋康 納豆（添附鸡蛋酱油调味汁）１盒
豆芽 １／３袋
＜调味料＞
味噌 ２小勺
芝麻油 １小勺
生姜泥 １／２小勺
豆瓣酱 适量
或者
一味辣椒粉 适量
烹调方法
- 在纳豆中加入附加的调味汁，充分搅拌均匀。
- 在饺子皮中间放上5~6根豆芽和[1]，用水沾湿饺子皮的边缘，将饺子皮对折。（豆芽露出来一些也没关系。）
- 在加热后的平底锅内铺一层芝麻油（适量），放入饺子，加1大勺水（适量），盖上锅盖，用稍大的火煎焖1分钟左右。
- 等一面变成金黄色后翻面，再加入少量的油，直至双面都煎成金黄色。
营养成分
Serving Size
Amount Per Serving
Calories
Calories from Fat
% Daily Value*
Total Fat
Saturated Fat
Trans Fat
Unsaturated Fat
Cholesterol
Sodium
Total Carbohydrate
Dietary Fiber
Sugar
Protein
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
