微波炉清蒸卷心菜和五花肉
准备时间
0 分钟
烹调时间
10 分钟
时间
0 分钟
食材
卷心菜 １００克
绿芦笋 半根（１０克）
洋葱 １／４个（３０克）
圣女果 ３个
黄甜椒 ３７．５克
猪五花肉薄片 ５０克
味滋康柑橘醋酱汁柔和型 适量
烹调方法
- 卷心菜切成丝。绿芦笋去除外皮的较硬部分，斜刀切成片。洋葱切成薄片。黄甜椒切成丝。五花肉切成易于食用的大小。
- 将[１]中备好的食材和圣女果放到耐热盘，盖上保鲜膜用微波炉（６００瓦功率）加热４分钟。
- 蒸好后浇上味滋康柑橘醋酱汁（柔和型）。
营养成分
Serving Size
Amount Per Serving
Calories
Calories from Fat
% Daily Value*
Total Fat
Saturated Fat
Trans Fat
Unsaturated Fat
Cholesterol
Sodium
Total Carbohydrate
Dietary Fiber
Sugar
Protein
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
