迷你紫菜卷

迷你紫菜卷

准备时间 0 分钟
烹调时间 15 分钟
时间 0 分钟

食材

米饭 大米3合份(960克)
味滋康 简单醋 9大勺(寿司饭用)
紫菜片 8张
<喜欢的食材>
炸鸡(家常菜) 4个
味滋康 纳豆(添附梅子风味调味汁)2盒
    或者
味滋康 納豆(添附鸡蛋酱油调味汁)2盒
金枪鱼蛋黄酱 适量
色拉鸡肉 1盒
蟹味鱼糕 8根
鲑鱼片 8大勺
鲭鱼罐头(酱油煮熟) 1/2罐
厚蛋卷 2块
辣白菜(白菜) 约3片
胡萝卜 4厘米
彩椒 红黄各1/3个
味滋康 简单醋 4大勺(醋腌制用)
炒牛蒡丝 适量
牛肉时雨煮 适量
煮羊栖菜 适量
莴苣 适量
萝卜苗 1/2盒
绿紫苏 适量

烹调方法

  1. 在刚出锅的米饭上以打圈的方式浇上“味滋康TM 简单醋”,制作醋饭。将紫菜片切成8等分。
  2. 将彩椒切成5mm长,胡萝卜切成丝。各加入2大勺“味滋康TM 简单醋”,分别腌20~30分钟,制作彩椒泡菜和胡萝卜色拉。
  3. 将炸鸡、莴苣切成一口大小。将绿紫苏纵向切成两半。萝卜苗去根。打开色拉鸡肉和鲭鱼罐头。将厚蛋卷切成易于入口的大小。将“与附加的调味汁混合均匀的纳豆”与附加的调味汁搅拌均匀。
  4. 将<喜欢的食材>放到大盘子里。将紫菜片放到手掌上,在上面放上醋饭和<喜欢的食材>,卷成U字形食用。
  5. ※如果事先做好了彩椒泡菜和胡萝卜色拉,也可以用这些作为食材。

    营养成分

    Serving Size

    Amount Per Serving

    Calories
    Calories from Fat
    % Daily Value*
    Total Fat
    Saturated Fat
    Trans Fat
    Unsaturated Fat
    Cholesterol
    Sodium
    Total Carbohydrate
    Dietary Fiber
    Sugar
    Protein

    * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:

    Calories: 2,000 2,500
    Total Fat Less than 65g 80g
    Saturated Fat Less than 20g 25g
    Cholesterol Less than 300mg 300 mg
    Sodium Less than 2,400mg 2,400mg
    Total Carbohydrate 300g 375g
    Dietary Fiber 25g 30g

    Calories per gram:

    Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4