准备时间 0 分钟
烹调时间 20 分钟
时间 0 分钟

食材

白米饭 480克(与270毫升大米相当)
味滋康饭团配料 青菜味 半汤匙(5克)
味滋康饭团配料 梅子木鱼花味 半汤匙(5克)
 
酥炸鸡块(现成的即可) 5个
圣女果 5个
鹌鹑蛋 3个
西兰花 适量

烹调方法

  1. 热白米饭均等分成3份,每份160克,分别与不同3种饭团配料拌好。
  2. 从在[1]拌好的米饭中取40克,用保鲜膜包起来,握成球形。以后同样重复。
  3. 鹌鹑蛋(煮好后切成两半)、圣女果等球形食物作为配菜,与饭球一起装到饭盒里。