纳豆豆芽饺子

纳豆豆芽饺子

准备时间 0 分钟
烹调时间 15 分钟
时间 0 分钟

食材

饺子皮 12张
味滋康 纳豆(添附梅子风味调味汁)1盒
    或者
味滋康 納豆(添附鸡蛋酱油调味汁)1盒
豆芽 1/3袋
<调味料>
味噌 2小勺
芝麻油 1小勺
生姜泥 1/2小勺
豆瓣酱 适量
    或者
一味辣椒粉 适量

烹调方法

  1. 在纳豆中加入附加的调味汁,充分搅拌均匀。
  2. 在饺子皮中间放上5~6根豆芽和[1],用水沾湿饺子皮的边缘,将饺子皮对折。(豆芽露出来一些也没关系。)
  3. 在加热后的平底锅内铺一层芝麻油(适量),放入饺子,加1大勺水(适量),盖上锅盖,用稍大的火煎焖1分钟左右。
  4. 等一面变成金黄色后翻面,再加入少量的油,直至双面都煎成金黄色。

营养成分

Serving Size

Amount Per Serving

Calories
Calories from Fat
% Daily Value*
Total Fat
Saturated Fat
Trans Fat
Unsaturated Fat
Cholesterol
Sodium
Total Carbohydrate
Dietary Fiber
Sugar
Protein

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:

Calories: 2,000 2,500
Total Fat Less than 65g 80g
Saturated Fat Less than 20g 25g
Cholesterol Less than 300mg 300 mg
Sodium Less than 2,400mg 2,400mg
Total Carbohydrate 300g 375g
Dietary Fiber 25g 30g

Calories per gram:

Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4