秋葵纳豆凉拌意面

秋葵纳豆凉拌意面

准备时间 0 分钟
烹调时间 10 分钟
时间 0 分钟

食材

意大利面 200克
味滋康 纳豆(添附梅子风味调味汁) 2盒
    或者
味滋康 納豆(添附鸡蛋酱油调味汁) 2盒
秋葵 4根
味滋康 2倍鲣鱼调味汁 30毫升
橄榄油 30毫升
碎紫菜 适量

烹调方法

  1. 在碗中加入 “与附加的调味汁混合均匀的纳豆”、调味汁、橄榄油,搅拌均匀。
  2. 将秋葵稍微煮一下,放在冷水中冷却后,切成小块,加入[1]中。
  3. 将意面煮熟后,放在冷水中冷却,再盛到容器中。
  4. 盖上[2],再撒上碎紫菜。

营养成分

Serving Size

Amount Per Serving

Calories
Calories from Fat
% Daily Value*
Total Fat
Saturated Fat
Trans Fat
Unsaturated Fat
Cholesterol
Sodium
Total Carbohydrate
Dietary Fiber
Sugar
Protein

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:

Calories: 2,000 2,500
Total Fat Less than 65g 80g
Saturated Fat Less than 20g 25g
Cholesterol Less than 300mg 300 mg
Sodium Less than 2,400mg 2,400mg
Total Carbohydrate 300g 375g
Dietary Fiber 25g 30g

Calories per gram:

Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4