微波炉清蒸卷心菜和五花肉

微波炉清蒸卷心菜和五花肉

准备时间 0 分钟
烹调时间 10 分钟
时间 0 分钟

食材

卷心菜 100克
绿芦笋 半根(10克)
洋葱 1/4个(30克)
圣女果 3个
黄甜椒 37.5克
猪五花肉薄片 50克
 
味滋康柑橘醋酱汁柔和型 适量

烹调方法

  1. 卷心菜切成丝。绿芦笋去除外皮的较硬部分,斜刀切成片。洋葱切成薄片。黄甜椒切成丝。五花肉切成易于食用的大小。
  2. 将[1]中备好的食材和圣女果放到耐热盘,盖上保鲜膜用微波炉(600瓦功率)加热4分钟。
  3. 蒸好后浇上味滋康柑橘醋酱汁(柔和型)。

营养成分

Serving Size

Amount Per Serving

Calories
Calories from Fat
% Daily Value*
Total Fat
Saturated Fat
Trans Fat
Unsaturated Fat
Cholesterol
Sodium
Total Carbohydrate
Dietary Fiber
Sugar
Protein

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:

Calories: 2,000 2,500
Total Fat Less than 65g 80g
Saturated Fat Less than 20g 25g
Cholesterol Less than 300mg 300 mg
Sodium Less than 2,400mg 2,400mg
Total Carbohydrate 300g 375g
Dietary Fiber 25g 30g

Calories per gram:

Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4