创作 纳豆鸡蛋卷

创作 纳豆鸡蛋卷

准备时间 0 分钟
烹调时间 15 分钟
时间 0 分钟

食材

味滋康 纳豆(添附梅子风味调味汁)1盒
    或者
味滋康 納豆(添附鸡蛋酱油调味汁)1盒
鸡蛋 3个
大葱(切末) 1大勺
盐、胡椒 适量
蛋黄酱 1大勺
色拉油 适量
紫菜 适量
番茄酱 1大勺
芝士片 适量

烹调方法

  1. 在纳豆中加入附加的调味汁,搅拌均匀。
  2. 将蛋打入碗中,加入[1],轻轻搅拌均匀后,再加入切碎的大葱、盐、胡椒、蛋黄酱,搅拌均匀。
  3. 将平底锅放到火上,等色拉油热起来后,慢慢倒入[2],制作鸡蛋卷。(形状可以稍微弄得扭曲一点,营造出妖怪的感觉)
  4. 盛到盘子里,将紫菜做成的脸放到鸡蛋卷上,再用番茄酱和芝士片做的星型,做帽子的形状。

营养成分

Serving Size

Amount Per Serving

Calories
Calories from Fat
% Daily Value*
Total Fat
Saturated Fat
Trans Fat
Unsaturated Fat
Cholesterol
Sodium
Total Carbohydrate
Dietary Fiber
Sugar
Protein

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:

Calories: 2,000 2,500
Total Fat Less than 65g 80g
Saturated Fat Less than 20g 25g
Cholesterol Less than 300mg 300 mg
Sodium Less than 2,400mg 2,400mg
Total Carbohydrate 300g 375g
Dietary Fiber 25g 30g

Calories per gram:

Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4